Tips Agar Tidur Malam Berkualitas

Tips Agar Tidur Malam Berkualitas

Tidur sangat penting bagi kesehatan fisik maupun mental seseorang. Kualitas tidur malam yang baik akan membuat Anda merasa segar keesokan harinya. Tidur berkualitas berarti tidur nyenyak dengan waktu yang cukup. Untuk mendapatkan tidur berkualitas, berikut tips agar tidur malam berkualitas. (*)