Cegah Penyakit Tidak Menular dengan Latihan Fisik

Cegah Penyakit Tidak Menular dengan Latihan Fisik

Agar tubuh selalu bugar maka perlu melakukan latihan fisik. Salah satu manfaatnya untuk mencegah penyakit tidak menular. Latihan fisik juga dapat melatih kelenturan tubuh, contohnya seperti peregangan atau stretching. Kita juga dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot dengan melakukan latihan fisik. Latihan fisik dapat mencegah penyakit tidak menular. Manfaat latihan fisik lainnya juga agar meningkatkan daya tahan jantung dan pembuluh darah. (*)